محل تبلیغات شما
کمال‌گرایی یکی دیگر از طرز فکرهایی است که موجب استرس و افزایش آن می‌شود. تلاش برای اشتباه‌نکردن یا انجام کارهای روزانه با احتیاط کامل،‌ خیلی خسته‌کننده و اضطراب‌آور است. این‌طور زیادی به خودتان فشار می‌آورید. همه‌ی ما این را می‌دانیم، ولی مرتب فراموش می‌کنیم. کمال‌گرایی ناممکن و غیرانسانی است. برن براون (Brene Brown) محقق و نویسنده‌ی کتاب نعمت ناکامل‌بودن: کسی را که فکر می‌کنید باید باشید فراموش کنید و خودتان را بپذیرید» در همین موارد صحبت می‌کند.

خوراکی هایی که باعث نابود شدن استرس میشوند

۱۰. اشتباهات خود را بپذیرید یا حداقل در کمال‌گرایی غرق نشوید

۹. تفاوت بین نگرانی و اهمیت‌دادن را تشخیص دهید

کمال‌گرایی ,خودتان ,کتاب ,نعمت ,ناکامل‌بودن ,کسی ,کسی را ,ناکامل‌بودن کسی ,نعمت ناکامل‌بودن ,کتاب نعمت ,را که

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

شهری زیبا که من میخواهم رونمایی اش دهم