محل تبلیغات شما
گاهی اوقات طرز فکر شما می‌تواند استرس‌تان را افزایش دهد. در این موارد مسئله‌‌ای کوچک می‌تواند به کوهی از مشکلات تبدیل شود. فکر می‌کنید نگرانی می‌تواند عکس‌العمل مناسب –یا حداقل اجتناب‌ناپذیری– در برابر استرس باشد. ولی نگرانی را با عمل‌کردن» اشتباه گرفته‌اید. روان‌شناس بالینی دکتر چد لیون (Chad LeJeune) کتابی نوشته است به نام: تَله‌ی نگرانی: چطور با استفاده از درمان قبول‌کردن و برقراری ارتباط، خود را از نگرانی و اضطراب رها کنیم».

خوراکی هایی که باعث نابود شدن استرس میشوند

۱۰. اشتباهات خود را بپذیرید یا حداقل در کمال‌گرایی غرق نشوید

۹. تفاوت بین نگرانی و اهمیت‌دادن را تشخیص دهید

نگرانی ,می‌تواند ,فکر ,تَله‌ی ,درمان ,چطور ,نگرانی و ,نام تَله‌ی ,به نام ,تَله‌ی نگرانی ,است به

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

جدیدترین کالاهای اکسیس سنتر